행복한 삶의 설계를 위한 나의 공간

금요일. 시간이 정말 너무나도 빨리 흘러가는 요즘이다. 벌써 15일이라니, 오늘 아침엔 간단하게 사과즙. 그리고 비타민 B, 프로바이오틱스. 저녁엔 효소도 먹고 있다. 조만간 엽산도 구매해서 먹으려고 한다. 오늘의 점심. 집에서 가지고 온 샐러드. 밀봉을 잘 해놔서 그런지 처음 만든 그대로의 신선함이 유지됐다. 접시에 담아서 잘 섞어 먹었다. 신선하고 맛있고😁그리고 드디어 위더스트래블, 우리카페도 뒤늦게 나마 배달의민족을 시작했다. 카페를 6년째 운영하고 있지만 새로운 도전은 늘 걱정이 앞선다. 하지만 이 힘든 와중에 우리를 믿고 주문해주신 분들이 많아 정말 놀랍고 감사하고 감사한 마음이었다. 혹시라도 배달의 민족 배달을 고민하는 사장님들이 계시다면 신청을 하고 승인까지 약 15일 정도 소요되기 때문에 ..

목요일은 간만에 카페가 많이 바쁜 하루였다. 예전 같으면 몸도 힘들고 점심도 못먹고 일을 하는 내 자신을 보며 안쓰럽다는 생각을 했을텐데 참 배부른 생각이었구나 라는 생각을 하게된다. 목요일 하루를 정말 감사한 마음이 한가득한 그런 날 이었다. 참 간사한 마음이다. 잃어봐야 소중함을 느낀다는게,, 그렇기에 더더욱 하루를 되돌아보고 감사기도 혹은 감사하는 마음을 가져야겠다는 생각을 하게된다. 잊지 말고 그 날 그 날 감사한 일들을 미뤄내지 않기. 바나나가 많이 익었다. 썩기 전에 소분해서 얼려둬야겠다. 오늘은 건강 쉐이크. [ 아몬드브리즈 + 검정깨 + 귀리기루 + 바나나 ] 검정콩가루를 다 써서 주문을 해뒀는데 이직 배송중이다. (예전엔 직접 삶아서 갈았는데 가루가 훨씬 편하고 먹기도 수월해서 100프로..

켈리의 건강습관루틴 2021년도 4일차이자 1주차. 신경쓰면서 관리를 계속 했더니 확실히 붓기가 많이 빠진 느낌이다. 눈바디 결과가 좋으면 스스로가 대견하고 좀 더 잘 해내고 싶은 열정을 얻는다. 어제도 오늘도 데상트. 내가 유튜브를 시작하면서 목표 중 하나였던게 누구나 알법한 스포츠웨어와의 협업이었는데 참 감개무량이다. 앞으로 더더 열심히 해야지 ☺️오늘 아침식사는 ABC주스. 조금은 익숙해졌는지 어제보다는 먹기 수월했다. 남김없이 싹 잘 먹었다. :)그리고 오늘은 쉬는 날 이라서 카페 일 외의 업무를 했는데 남편도 나도 촬영할 일들이 있어서 서귀포에 다녀왔다. 점심은 남원에서 우연히 만난 정식집이었는데 너무 맛있어서 나중에 또 가고 싶은 곳이다. [삼수갑산] 감량기라 한 그릇밖에 못먹은게 너무 아쉽다..

오늘은 2021년 건강습관루틴 1주차. 그리고 3일차 되는 날이다. 확실히 몸 컨디션이 조금씩 회복되는 것 같다. 조금씩 조금씩 나아지다가 정말 탄탄해졌을때 금손 남편한테 바디프로필을 부탁해야겠다. 오늘 아침은 ABC 주스. (사과 당근 비트) 내장지방 배출 항암 항염 효과 혈색 개선 면역력 증진 등 장점이 한가득 건강한 주스다. 착즙이 아니라서 좀 걸죽한 식감 때문에 마시기는 힘들었지만 기분탓인지 오장육부가 깨끗해지는 느낌이든다. 팩에 담겨진 착즙으로 먹다가 직접 갈아서 먹으니 또 다른 매력이다. 떠먹어야될 정도로 묵직해서 남편은 오만상을 ....ㅋㅋ 아침에 건강 단백질 쉐이크, abc주스 그리고 조만간 그린 스무디도 만들어서 먹으려고한다. 아침 대신 먹으니 너무 좋았다. 만랩 다이어터인줄 알았는데 이..

자연식물식 다이어트 챌린지가 끝나고 많은 고민을 했다. 좀 더 지속 가능한 다이어트 루틴을 짜서 평생관리의 목적으로 나를 관리할 수 있었으면 좋겠다는 욕심이 생겼기 때문이다. 그래서 5주 전부터 진행 했던 건강습관루틴, 혹시라도 중간에 포기할 수 있지 않을까 걱정했는데 관리하는 자체의 내 모습이 좋아 점점 더 자리를 잡아가게 되는 것 같다. 블로그를 통해 공유하고 싶었지만 성수기를 맞아 카페도 바쁘고 운동과 유튜브 영상 만들기 만으로도 시간이 부족해 여유롭고 싶어도 여유롭지 못한 시간을 보낸 것 같다. 6주차는 특별히 갑작스런 바디프로필을 앞둔 상황이기에 좀 더 부지런히 기록에 남겨보려한다. 분명 나는 내가 원하는 이상향에 가까워지기 위해 노력하는데 가까워졌을 때 즈음 또 다시 참 여유없이 움직이게 되곤..