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건강하게 살 빠지는 자연식물식 다이어트란? (채식과 자연식물식의 차이)

자연식물식이란 ? (Whole Food Plant Based Diet) 동물성 식품을 먹지 않는 채식이라는 개념과는 조금 다르다. 이것은 고기, 계란, 생선, 우유, 각종 기름을 먹지 않고 자연 그래도의 식물만 먹는 채식이라고 생각하면 된다. 살아있는 과일과 채소를 주로 먹고, 통곡물(현미,감자,고구마 등)을 추가하는 방식이다. -존 맥두걸 박사 ( "어느채식의사의 고백", "맥두걸 박사의 자연식물식" 의 저자)에 의한 정의 [ 자연식물식(WFPB diet; Whole Food Plant-Based diet)이라는 용어는 , 의 저자 콜린 캠벨이 1980년대에 영양학자들과 식물성 식품의 건강에 미치는 영향에 대해 의견을 주고받을 때 처음으로 사용했다. ‘채식’은 동물의 생명에 대한 존중, 환경파괴 및 지..
켈리의 다이어트 /자연식물식 다이어트에 대하여 2020. 1. 16. 19:04
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